9/2/09

El astro Rey

Con el otoño y el invierno llega el cambio de estación y de armario, y este año parece que más que nunca por el crudo invierno que estamos teniendo. Pero ello no sólo está afectando a nuestra indumentaria, también lo está haciendo en nuestro estado de ánimo. Y es que el clima afecta, y mucho, a nuestro organismo. ¿Quién no se ha sentido algo triste en días nublados?

Estar tristes en días nublados y más alegres y activos en días con sol no es algo raro ni puntual, es un hecho comprobado científicamente “la climatología afecta a nuestro organismo, por lo tanto a nuestro estado de ánimo” Algunos científicos se atreven a afirmar que el clima afecta incluso al carácter de las personas.

Los efectos no se presentan con el mismo grado de intensidad en todo el mundo, depende del grado de susceptibilidad de cada uno, y yo debo de ser muy susceptible porque los días de lluvia y con falta de luz afecta negativamente en mi estado de ánimo.
La abundancia de luz y de sol invita a estar más alegre y salir más, por lo tanto, a tener un mayor contacto con la gente.

Finlandia y Noruega son países con prolongados inviernos sin luz y tienen la tasa más alta de depresión y suicidio de todo el mundo. Pueden ser ejemplos de hasta que punto la cantidad y calidad de luz afecta a nuestro estado de ánimo y nuestra salud.
La ciencia ha demostrado que la luz solar afecta a múltiples procesos biológicos humanos y e influye sobre todo en nuestro sistema endocrino, nervioso e inmune.

La vitamina D es un compuesto liposoluble que puede ser adquirido tanto a partir de la dieta como por la exposición a la luz. Es conocida como “vitamina del sol” porque la acción de los rayos ultravioletas solares activa una forma de colesterol presente en la piel y la convierte en vitamina D.

Entre las funciones de la vitamina D se encuentran: facilitar la absorción de calcio a nivel del tracto intestinal, ruptura y asimilación del fósforo (necesario para la formación de huesos) y ayudar a la síntesis de las encimas de las mucosas que actúan en el transporte del calcio. La vitamina D también es muy importante para el mantenimiento del sistema nervioso, para la función normal del corazón, y la normal coagulación de la sangre, funciones que están relacionadas con el suministro y utilización del calcio y el fósforo.

Todo esto que os he contado, lo he encontrado buscando una respuesta a mi estado de ánimo, que el pobre está un poco mustio.
No hay nada negativo en mi vida que me haga estar de ésta manera, pero ya sé que el sol es mi mejor aliado para el estado de ánimo en el que a mi me gusta encontrarme.

¡Qué ganas tengo que llegue la primavera! porque con ella sé que llegarán más horas de luz y de sol.

40 comentarios:

Winnie0 dijo...

Carmen no sabes cómo te entiendo. Yo necesito la luz del día para brillar...y la luna en el cielo plagadito de estrellar para soñar....Vitamina D y una buena dosis de sol es lo que nos hace falta...que este invierno está siendo complicadillo. Besos Carmen.

RAMPY dijo...

Claro, cuando se está en la hora zulú no se puede estar "zin lú", pero siempre puedes optar por encontrar el muñeco "guzylú! para que no te hundas y hagas glú glú como la muñeca lulú, que no es cacharel ( no confundir con una muñeca "relcachas". Mecachis"!=)
Y bueno, después de esta sartada de paridas en cadena , sólo me queda retirarme, pero en este caso no me darán una pensión, pero tú sí que te quitarás un "Penso" de encima.
Un beso y feliz día
Rampy

Gabiprog dijo...

El paso del invierno a la primavera suele ser más conflictivo de lo que pensamos en aspectos relacionados con la depresión...

Me encanta la luz, pero cuando llegue el sol tengo que cuidar mi piel blanca y sus pecas!

Besoss!!

Caracoles Juan dijo...

CARMEN , he pasado por aqui par desearte un buen principio de semana.
Estoy esperando la receta del Gazpacho
Un besazo
JUAN

Currini dijo...

Hoy luce un sol precioso y hasta lo que has escrito se ve de otra forma, por eso me he salido a dar un largo paseo mañanero y a tomar esa dosis de vita D que dices se nos viene encima con los rayos solares.
Bueno... hay que seguir trabajando y te deseo que te alegres y lo pases bien con la llegada del buen tiempo.


besos

KINY dijo...

Pues mira Carmelilla podemos ponernos a pensar en Agosto, en eso 50º en Paseo Colón, ayyyy por Dios que caló!

Un besote y arriba esa ánimo que veras tú la que lio yo como me entere que tu ánimo esta mustio!!! tu alegre guapisima que otra cosa no te pega!

Un BESOTE FELIZ SEMANA

Alijodos dijo...

animate hombre...que diga mujer...perdon...si vivieras en málaga aqui estarias siempre alegre por que entre el sol las tapitas y la cervecita no veas...Un beso de animo amiga mia...

Carmen dijo...

Winnie0, somos muy parecidas, pero ya pronto tendremos aquí la esperada primavera.

Un besito y feliz semana

Carmen dijo...

Rampy, tú eres uno de los soles que me iluminan todos los días con tus palabras.

Besitos y feliz semana amigo

Carmen dijo...

Gabiprog, pues a mi la primavera me hace florecer.

Cuidate esa piel que ya mismo está aquí la primavera.

Un besito y feliz semana

Carmen dijo...

Caracoles Juan, gracias amigo.

No te preocupes que estoy en ello. Te la envío en un par de días.

Un besito y feliz semana

Carmen dijo...

Currini, disfruta del sol tu que puedes.

Y yo me quedo esperando a que brille aquí también.

Un besito y feliz semana

Adrisol dijo...

hola carmen!!!!!!!
comparto la teoría que explicas.....también prefiero los días cálido y de sol, pero bueno..........hay que tener paciencia y soportar el frío pensando cuánto vas a difrutar la llegada de la primavera!!
mañana antes de irme publico el meme que me regalaste.....
un abrazo enorme y no me olvides!!!!!!!!!!!

Carmen dijo...

Kiny, yo aguanto más el calor que el frío... ya lo sabes.
Así que espero esos 50º a ver si me sube el ánimo.

Un besito y feliz semana mi niño

Carmen dijo...

Alijodos, yo de Málaga me quedo con unos espetitos en un chiringuito... jajaja
Me encanta Málaga y sus playas, he disfrutado muchos veranos en Fuengirola y Estepona.

Un besito y feliz semana amigo

Carmen dijo...

Adrisol, de momento lo que hago es pensar que ya queda poco para la primavera y con eso me conformo.

Nunca me podré olvidar de ti mi reina

Un besito y feliz semana

Esther dijo...

A mi me pasa igual.. el sol me da vida,lo noto..yo estoy muicho mejor de defensas y todo en primavera y verano.. Ya nos queda poquito.. besitos

Mis Mugres dijo...

Pues aca en el continente americano, el invierno no ha llegado como otros años, en pleno invierno estamos con mucho calor, otros años si habiamos tenido temperaturas alrededor del punto de congelamiento

Saludos

Carmen dijo...

Esther, es que ya te digo que nos parecemos en muchas cosas amiga.

Un besito cargado de ánimos e ilusión

Carmen dijo...

Mis Mugres es que el tiempo está un poco loco.

Un besito y feliz semana

juan quintero dijo...

Interesante post, lo mucho que logra un rayo de sol, increible. Aca en el pais, cuando comienza a llover, no para, detesto esos dias, es tan incomodo salir a trabajar asi. Pero animo Carmen, pronto sale el sol. Un abrazo.

DianNa_ dijo...

Estoy deseando tirarme ya en la arena de la playa, estoy falta de vitaminas!!!!!

Besos soleados

Gaby dijo...

Y es que es muy cierto, la falta de luz y de sol nos afecta.
Debe de ser horrible (y bastante deprimente) vivir siempre en un sitio oscuro o nublado.

Te deseo una bonita semana Carmen. :P

Carmen dijo...

Juan Quintero, muchas gracias por tus ánimos.

Un besito y feliz semana

Carmen dijo...

Dianna, yo también creo que es una buena forma de curar esa falta de vitaminas. ¿Nos vamos a la playa? jejejeje


Un besito y feliz semana mi reina

Carmen dijo...

Gaby, para mi es deprimente vivir un invierno tan triste y oscuro.

Un besito y una feliz semana para ti también preciosa

Adolfo Payés dijo...

Hermoso como siempre, esta tu espíritu que nos trasmites siempre la energía contagiosa de tu alma....

saludos fraternos con mucho cariño..


un abrazo inmenso

Caperucita dijo...

Querida amiga, yo también renazco con el buen tiempo como el ave fénix, te entiendo perfectamente y más con este invierno tan crudo que tenemos.

Encima el año sinceramente no me ha traído nada bueno, bueno si, de momento lo mejor del año es haberos conocido y ese rato que pasamos juntos.

Te mando mi cariño sincero y un abrazo.

Carmen dijo...

Adolfo Payés, me encantan tus palabras.

Un entrañable beso

Carmen dijo...

Caperucita, llevamos poco tiempo desde que empezamos el 2009 y seguro que este nuevo año te traerá cosas maravillosas, sobre todo porque te lo mereces. Eres un encanto.

De momento sólo nos queda esperar que lleguen los rayitos de sol que nos de alegría y lo demás vendrá sólo.

Un besito preciosa y feliz semana

Juancar dijo...

Tienes toda la razón Carmen,a mi ma pasa lo mismo. Creo que afecta más a personas,como nosotros,que vivimios en ciudades con climas cálidos y no soportamos más de 24 horas de lluvia o día nuboso,y en seguida estamos ploff. Por contra,gente del norte esta más acostumbrada y creo les afecta menos.

Un beso y muy buen post.

PD. Todo lo de la vitamina D es cierto. A los recien nacidos,que suelen estar poco expuestos a la luz solar, se les da un aporte extra de vitamina D3 cuando toman lactancia materna,pues la leche artificial ya esta enriquecida con esta vitamina.

Carmen dijo...

Juancar, gracias por tus explicaciones. Se nota que eres todo un profesional.

Un besito y feliz semana amigo

casacelis dijo...

Sin emabargo Carmen,

¿Acaso no es rica una taza de café en una tarde lluviosa junto a esa persona querida?

¿No crees que el olor a tierra mojada también de repente es rico y nos hace transportarnos a cuando éramos niños?

Prefiero los días con sol porque en resumen son sumamente alegres y vitales en donde puedes hacer todo.... excepto tomar mucho café.

=)

Un fuerte abrazo.

MentesSueltas dijo...

Carmen, siempre el sol brilla, en ciertas ocasiones lo vemos lejos... los ciclos de la vida, que le dicen.

Bello leerte.

Te abrazo
MentesSueltas

Carmen dijo...

Casacelis, si es bonito tomar un café una tarde lluviosa, pero es que este año el invierno es demasiado crudo... necesito tomar un café al sol.

Un besito!!!

Carmen dijo...

Mentessueltas, el sol brilla todos los días, pero yo no siento su calor este invierno.

Un besito!

Marcela dijo...

Ya llega, ya llega. Son ciclos, y como ciclos, deben estar y desaparecer para poder dar entrada a otro.
Intreresante y reflexivo post.
Me gustó.
beso

Carmen dijo...

Marcela, pero es que este ciclo lo llevo fatal mi reina.

Un besito wapa

alvaro Locx dijo...

Mujer y yo que soy tan noctambulo...

Amo la noche

Carmen dijo...

Álvaro pues tienes que darte algun baño de sol porque es buenísimo para la salud.

Un besito