El astro Rey

Con el otoño y el invierno llega el cambio de estación y de armario, y este año parece que más que nunca por el crudo invierno que estamos teniendo. Pero ello no sólo está afectando a nuestra indumentaria, también lo está haciendo en nuestro estado de ánimo. Y es que el clima afecta, y mucho, a nuestro organismo. ¿Quién no se ha sentido algo triste en días nublados?

Estar tristes en días nublados y más alegres y activos en días con sol no es algo raro ni puntual, es un hecho comprobado científicamente “la climatología afecta a nuestro organismo, por lo tanto a nuestro estado de ánimo” Algunos científicos se atreven a afirmar que el clima afecta incluso al carácter de las personas.

Los efectos no se presentan con el mismo grado de intensidad en todo el mundo, depende del grado de susceptibilidad de cada uno, y yo debo de ser muy susceptible porque los días de lluvia y con falta de luz afecta negativamente en mi estado de ánimo.
La abundancia de luz y de sol invita a estar más alegre y salir más, por lo tanto, a tener un mayor contacto con la gente.

Finlandia y Noruega son países con prolongados inviernos sin luz y tienen la tasa más alta de depresión y suicidio de todo el mundo. Pueden ser ejemplos de hasta que punto la cantidad y calidad de luz afecta a nuestro estado de ánimo y nuestra salud.
La ciencia ha demostrado que la luz solar afecta a múltiples procesos biológicos humanos y e influye sobre todo en nuestro sistema endocrino, nervioso e inmune.

La vitamina D es un compuesto liposoluble que puede ser adquirido tanto a partir de la dieta como por la exposición a la luz. Es conocida como “vitamina del sol” porque la acción de los rayos ultravioletas solares activa una forma de colesterol presente en la piel y la convierte en vitamina D.

Entre las funciones de la vitamina D se encuentran: facilitar la absorción de calcio a nivel del tracto intestinal, ruptura y asimilación del fósforo (necesario para la formación de huesos) y ayudar a la síntesis de las encimas de las mucosas que actúan en el transporte del calcio. La vitamina D también es muy importante para el mantenimiento del sistema nervioso, para la función normal del corazón, y la normal coagulación de la sangre, funciones que están relacionadas con el suministro y utilización del calcio y el fósforo.

Todo esto que os he contado, lo he encontrado buscando una respuesta a mi estado de ánimo, que el pobre está un poco mustio.
No hay nada negativo en mi vida que me haga estar de ésta manera, pero ya sé que el sol es mi mejor aliado para el estado de ánimo en el que a mi me gusta encontrarme.

¡Qué ganas tengo que llegue la primavera! porque con ella sé que llegarán más horas de luz y de sol.